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二郎腿别超15分钟 时间长增加健康隐患

当空闲下来的时候,有的人就会不自觉地想着跷二郎腿,其实,这是一种坏习惯。相关的骨科专家提出,如果长时间地跷二郎腿,那就回引起很多健康隐患,从而让生活带来了一定的影响。

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跷二郎腿是许多朋友会做的事情,特别是对于经常久坐的上班族来说,二郎腿成了生活的“必备品”,但是专家提醒,跷二郎对身体的危害是很大的。

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贾玲在春晚小品《真假老师》中模仿张小斐跷二郎腿的情景让人忍俊不禁。生活中,很多人一坐下来就不自觉地跷起二郎腿。长沙市第三医院骨科副主任医师刘堂友提醒,经常长时间跷二郎腿会增加多种健康隐患。

跷二郎腿对身体的伤害

需要引起重视的是,跷二郎腿千万不要超过15分钟,长期下来会带来严重的伤害。

导致膝关节疼痛。膝关节长时间保持扭曲状态,会导致关节疼痛,影响其功能。尤其是原本有关节疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。

导致膝关节疼痛

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损伤腰背肌肉和脊椎。跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎压力分布不均。此时骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来腰背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会导致关节疼痛,影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。

1、会直接导致出现膝关节方面的疼痛,因为当膝关节长时间保持着一种扭曲状态的时候,会导致关节疼痛,甚至是影响着其中的功能。对于一些原来就有关节疼痛的人群来说,一定要尽量地避免出现弯曲、扭转关节的情形。

加重静脉曲张。跷二郎腿时,一侧膝盖顶在另一条腿的腘窝处,让血管受到压迫,影响腿部血液循环,久而久之容易造成静脉曲张。特别是已有下肢静脉曲张的患者跷二郎腿,易造成症状加重。

损伤腰背肌肉和脊椎

2、跷二郎腿还会对腰背肌肉和脊椎造成严重的损伤,因为跷起二郎腿的时候,容易会导致出现弯腰驼背,造成腰椎、胸椎压力分布不均。在这个时候,骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,长时间下来之后,就很容易会带来腰背部肌肉疲劳、酸痛,甚至是出现脊椎扭曲或者是侧弯的情况。

压迫神经。跷二郎腿时,腿部长时间交叠在一起,会压迫下肢神经,造成肢体麻木,甚至导致神经受损。

人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

3、会直接导致加重静脉曲张的情况,因为在跷二郎腿时,一侧膝盖顶在另一条腿的腘窝处,让血管受到压迫,影响腿部血液循环,久而久之容易造成静脉曲张。特别是已有下肢静脉曲张的患者跷二郎腿,易造成症状加重。

此外,跷二郎腿时间久了,会使大腿内侧及生殖器附近温度升高,对于男性来说,可能损伤精子,影响生殖健康;对于女性来说,局部温度升高形成温暖潮湿的环境,容易引起致病菌大量繁殖,导致妇科疾病。

加重静脉曲张

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