永利国际最新网址常玩手机的朋友:眼花了视力降了,快用此法,一周见效!

1.擦掌敷目

一、消除眼下皱纹

每天除了睡觉,我们的眼睛都是在工作的,这样长时间的使用,如果再加上一些过度的用眼、经常看手机、紫外线照射等等,这对眼睛的损伤都是巨大的。

3.压、捏目外眦角

两眉梢后凹陷处。

我们日常保护眼睛无非滴点眼药水,最多懂的人热敷一下,但我们对眼部的保护还是远远不够的。

以上各穴的压放法,都是以眼为中心的外向压。外向,具有放散性,能消除眼视力疲劳感。

一、洁面:清除面部毛孔污垢。

同样方法轻擦上下眼睑 9~18 次。

操作方法与压、捏目内眦角法一致,次数相同。

在眉梢凹陷处。又名巨窌穴,目窌穴。

患者们使用与目功相似的拍打法仅数日,视力就全都得到了改善。

目通于肝,秉性易暴躁者,多闹眼病。年老者大多视力减退。老年人遇劳累或天热时,眼角多见白液点,俗称眼屎。还有迎风流泪,甚者述会有白内障等。明目法,就能防治以上病症的出现。现按次序,分述于下:

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两目轻闭,两眼球顺时针、逆时针旋转各 9~18 次。

2.压、捏两目内眦角

二、睛明穴

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5.双目运转

七、鱼腰穴:

轻闭双目,以指关节沿眉由内向外轻擦 9~18 次。

仰卧,闭目,两手掌对擦36次;这时,两掌微热,两眼睑轻闭,将擦热的两手掌轻轻地放在两眼睑的皮肤表面上,微敷即两掌离去。

食指收到太阳,拇指收到眉头,食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合,由内到外,由外到内挤捏眉毛,共40次。

这个方法,从天天看书学习的孩子,到 90
岁的老人,都可以做,绝大多数人坚持一周就会感觉到变化,值得一用!

两眼睑仍旧轻轻闭合,两眼球作环绕
式的环视运转。先作顺时针运转7次;继之,再逆时针运转7次。顺逆交替着运转,49次为止。在运转的过程中,特别注意不要用力,要缓慢地做此项运转法。之后,两眼睑由闭合而睁开作3次。这样,可藉眼睑闭睁,使眼热向外放散,有预防火眼之效。

六、承泣穴

旋转眼球时,速度不宜太快,次数由少渐多,刚开始练习时不一定要达到规定的次数,以免目胀。

4.压放眼周围穴

食指和母指同时竖起,拇指固定在额头,食指下推至鼻翼两测的迎香,先顺时针在穴位打圈10下,然后按压穴位5秒钟,一正一反一正一反共4次。

睛明穴在面部,目内眦角上方 0.1
寸处。本穴为足太阳膀胱经第一穴,膀胱经之血由本穴提供于眼睛,使眼睛变得明亮清澈,故名睛明。按摩睛明穴可以缓解眼部疲劳预防及治疗近视。

两目仍轻闭,用两手的中指端,压在两个睛明穴上,轻压轻放36次,或50~100次。然后,改以拇、中指,将睛明穴处的眼角上下眼睑捏住提起;继而,将捏提松放。这样,一捏提起,一松放为一次。次数与压放相一致。

明目按摩步骤及手法

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两目仍旧轻闭,用两拇指端的外侧,压住两瞳子髎穴,角度斜向外侧下压,继而上放,次数与前法相一致。再以两手中指端,压住两攒竹穴;继以拇指端,压住两丝竹空穴;两食指端,压住两阳白穴,同时,在这两侧的三个穴位上,用压指进行压放的操作。其压劲仍宜轻,但压放的角度,是偏子外向的,而次数仍与前边方法相一致。接着,用两手中指端,压放两承泣穴,方法同前。

十二、承泣穴:

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二、消除眼角皱纹

其实,在眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位,只要经常按揉眼部,就可以改善血液循环,为肌肉提供充足的氧,加强眼部肌肉的活动能力,改善视力,明目调肝,防治目疾,让眼睛恢复原本的聚焦机能。

十三、四白穴:

做 1 次双目清亮

两种按摩消除眼部皱纹

八、丝竹空穴:

该穴位于背部,当第 9 胸椎棘突下,旁开 1.5
寸。中医认为,肝开窍于目,肝经循行上联目系,肝的精血上输于目,《内经》说“肝受血而能视”,就是说我们之所以有好的视力,主要靠肝血的濡养。刮拭按摩此穴疏肝利胆,理气明目。

三、太阳穴:

每一次熨烫眼珠,均将双手搓热;

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还有很多患者反映,“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。

明目止痛。

两手互搓至热,将手心覆至双眼上,用手心热熨烫眼珠三次。

人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。

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食指回到太阳穴,拇指返回眉头刮眉10次。

有相关的研究显示:

二、睛明穴:

两目正视,瞳孔直下,当眶下孔的凹陷中既是本穴。经常按揉四白穴可提高眼部机能。不光如此,四白穴还有美容养颜的功效,每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉
3 分钟左右,在明目的同时,你会发现脸上的皮肤也开始变得细腻。

该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。

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