气功美容之气功祛皱法

①用温水洗面后,取立式,面部充分松弛,闭嘴充气,将两腮鼓起,鼻吸鼻呼,1分钟:

气功祛皱法温水洗面后,取立式,面部充分松弛,闭嘴充气,将两腮鼓起,鼻吸鼻呼,1分钟。

5、擦耳,摩额后双手握空拳,拇、食两指夹住耳廓上下搓擦,能使皮肤光泽,减少皱纹及黑斑。

②上体前屈,使面部与地面平行,待面部气血充盈发胀时,再缓缓恢复直立,1分钟;

②上体前屈,使面部与地面平行,待面部气血充盈发胀时,再缓缓恢复直立,1分钟;

3、搓鼻,摩面颊后,趁热用双手中指摩擦鼻梁两侧。

③取立式,舌头在口腔中旋转,同时两手对搓至手心发热,待口中津液增多,吐少许于掌心,双手搓匀,轻揉皱纹处,此时嘴成“o”型,极轻地发出“噢一噢一噢”的声音,同时意想皱纹消失,神态安然,容光焕发。发音之遍数与自己年龄相同;

③取立式,舌头在口腔中旋转,同时两手对搓至手心发热,待口中津液增多,吐少许于掌心,双手搓匀,轻揉皱纹处,此时嘴成“o”型,极轻地发出“噢一噢一噢”的声音,同时意想皱纹消失,神态安然,容光焕发。发音之遍数与自己年龄相同;

2、摩面颊,趁掌热时双掌分摩面颊。

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